Menikmati rasa sakit

Trauma bonding.

Konsep ini pertama kali di jelaskan oleh patrik carnes.

Trauma bonding terjadi ketika pelaku kekerasan memperlakukan korban dengan pola siklus : abuse -> minta maaf -> kasih sayang -> abuse lagi.

Hal ini mengakibatkan otak korban menjadi kecanduan pada “roller coster emosi” .

Karna setiap kali di beri sedikit kasih sayang setiap di sakiti, dopamin di lepaskan. Akibatnya meskipun di sakiti , korban justru makin terikat.

Trauma bonding muncul ketika rasa sayang muncul berbarengan dengan rasa cemas, takut kehilangan, otak jadi belajar rasa sakit sama dengan dekat, lega sebentar sama dengan cinta. Makanya hubungan yang naik turunya ekstream itu terasa lebih hidup , dan itu bukan soal kamu yang salah, tapi soal cara otakmu bertahan.

Kenapa hubungan yang menyakiti terasa sulit di lepaskan? Karena yang mengikat bukan cuma perasaan , tapi respom trauma.

Dalam psikologi trauma bonding terjadi ketika:

• kasih sayang bercampur dengan ketakutan
• Perhatian datang setelah luka 
• Kelegaan muncul setelah penderitaan.            

Pola ini membuat otak melepaskan dopamin secara tidak stabil.

Seditik perhatian terasa sangat berharga. Karna sebelumnya kamu di buat berharga.

Akibatnya :

• hubungan terasa intens
• Tapi tidak aman 
• Dan sulit di lepaskan meski menyakitkan. 

Trauma bonding bukan tanda cinta yang dalam, tapi tanda sistem saraf yang terbiasa hidup dalam ancaman.

Inilah alasan banyak orang berkata:

“Aku tahu ini gak sehat , tapi aku tak bisa pergi”

“Sama dia sakit, gak sama dia jauh lebih sakit”

 Bukan karna kamu lemah , tapi tubuhmu masih mengira ini adalah cara bertahan.

Kalau kamu terjebak trauma bonding dan selalu ngulang pola yang sama , itu bukan cinta yang kamu cari, yang kamu cari adalah rasa aman.

Trauma bonding bikin kita terbjasa dengan hubungan intens tapi menyakitkan , Love boombing -> breadcrumbing -> trauma bonding.

Trauma bonding, di sakitin mulu, tapi kok gak bisa pergi?

“ temanku bilang aku bego, tapi aku ngerasa cuma dia yang ngerti aku”

Apa itu trauma bonding?

Banyak orang di luar sana yang salah kaprah, ini bukan kita bonding karna sama-sama punya masa lalu.

Trauma bonding ialah ikatan emotional kuat yang tumbuh karena adanya siklus kekerasan (abuse) berulang.

Singkatnya :

• kamu setiap sama orang yang merusakmu.
• Kamu merasa terikat buakn karna cinta tapi karena taktik bertahan hidup.

Dia yang nyakitin dia juga yang ngobatin.

Ini kunci kenapa trauma bonding itu jahat banget.

Saat dia nyakitin kamu ( marah, bentak, selingkuh) kamu yang stress berat . Tapi abis itu , dia datang meluk kamu dan mintak maaf.

Hal ini mengakibatkan otakmu menjadi bingung , orang yang jadi sumber rasa takut kamu adalah orang yang sama yang jadi rasa amanmu, ibarat kata dia iblisnya dia juga malaikatnya.

Akhirnya kamu jadi ketergantungan sama pelukan dia , buat nyembuhin luka yang dia buat sendiri.

Kenapa nagih banget ? Ingat teori intermittent reinforcment,

Kalau dia jahat terus kamu pasti udah pergi dari dulu, masalahnya, dia kadang- kadang malaikat , kadang- kadang iblis. Momen- momen manis yang langka itu bikin otakmu banjir dopamin , kamu jadi stay nungguin momen manis itu datang lagi .

Persi kayak pecandu judi yang nungguin jackpot.

Perang batin di kepala mu ,

Temen bilang , “ putusin, dia toxic” tapi otakmu bilang, “ tapi sebenarnya dia baik kok, dia cuma banyak masalhnya aja “

Ini namanya cognitive dissonance. Karena realitanya terlalu menyakitkan ( bahwa orang yang kamu sayang itu jahat) 

Otakmu bikin alasan ( rasionalisasi) biar kamu gak gila.

Kamu bohongin diri sendiri , biar bisa tetap stay .

Tanda - tanda di fase ini:

• kamu belaiannya mati-matian di depan teman, keluarga.
• Kamu merasa kasihan sama dia,padahal dia yang nyakitin kamu.
• Kamu nyalahin diri sendiri pas dia marah, “mungkin emang aku yanv mancing emosinya”
• Kamu merasa hampa / mati rasa pas gak ada drama.

Walau tidak mesti tanda ini menjadi ciri- ciri trauma bonding ,

Namun ini adalah tanda-tanda khas yang harus kamu ketahui dan pahami, sebagai dasar tanda trauma bonding.

Cara mutusi rantai trauma bonding sama , kayak rehabilitasi narkoba.

• stop rationalizing : berhenti mencari alasan buat kelakuan buruk dia.
• Reality check : tulis semua kejahatan dia di atas kertas , baca tiap kali kamu kangen.
• Seek help : kamu butuh dukungan eksternal, ( psikolog/ support system) karena “ kacamata mu lagi buram “

Siapa dari teman” disini yang baru sadar ? 

Kalau dia bukan soulmate tapi trauma bonding.

Tapi ingat kamu selalu punya kendali atas bagaimana kamu meresponsnya.

Mulai dari langkah sederhana .

• sadari.
• Arahkan.
• Tenangkan.

Semangat ya buat kalian yang masih berjuang untuk mutusin rantainya .

Pinter - pinter ya jadi perempuan jangan mau di bodohi lagi..

Ingat di dunia ini banyak cara untuk memanipulasi jadi jangan lengah tetap jaga diri dan selalu hati- hati